М’яка йога для спокою і сну
У Culevimi ми не просто робимо вправи. Ми вчимося слухати своє тіло, заспокоювати думки та знаходити джерело відновлення всередині себе. Приєднуйтесь до наших практик у Тернополі, щоб покращити якість сну та зустрічати новий день з легкістю.
Дізнатися більшеЩо дає регулярна практика?
Гармонія, доступна кожному
Наші заняття м'яко впливають на тіло та розум, допомагаючи досягти стану глибокого спокою. Це не про складні асани, а про дбайливе ставлення до себе.
- Відчуття легкості в тілі: Плавно розвиває гнучкість та покращує поставу.
- Чистота думок: Дихальні техніки допомагають знизити потік тривожних думок.
- Природне відновлення: Сприяє налагодженню внутрішніх ритмів для кращого відпочинку.
Регулярність практики — це ваш внесок у стабільне самопочуття та високий рівень життєвої енергії.
Слово від досвідченого практика
“Я прийшла в Culevimi у пошуках способу розслабитись після напруженої роботи. Я й уявити не могла, наскільки сильно зміниться моє самопочуття. Тепер я засинаю легше, а ранки зустрічаю з енергією, а не втомою. Це найкраща інвестиція у власний спокій.”
Для кого створена наша практика?
Ваш перший або сотий крок у йозі
Наша практика не вимагає від вас нічого, крім бажання приділити час собі. Вона ідеально підходить, якщо ви:
- Відчуваєте, що вечірня втома не приносить якісного відпочинку.
- Багато часу проводите за комп'ютером і хочете розвантажити спину та шию.
- Шукаєте спосіб побути наодинці зі своїми думками у спокійній атмосфері.
- Хочете спробувати йогу, але вас лякають складні та інтенсивні заняття.
Поширені запитання
Чим ваша йога відрізняється від звичайної?
Ми фокусуємось не на досягненні складних фізичних форм, а на процесі розслаблення. Наші заняття побудовані на повільних, плавних рухах (соматика), дихальних практиках (пранаяма) та техніках усвідомленості, що в комплексі готують нервову систему до глибокого та повноцінного відпочинку.
Чи потрібен мені спеціальний одяг або килимок?
Найголовніше — ваш комфорт. Підійде будь-який зручний одяг, що не сковує рухів (спортивні штани, легінси, футболка). Килимки для занять ми надаємо, але ви завжди можете принести свій, якщо вам так буде зручніше.
Зв'яжіться з нами
Запишіться на пробне заняття або дізнайтеся більше про нашу студію в Тернополі.
Телефон: +380 93 905 41 28 | Пошта: [email protected]